Mit dem Nordic Walking lässt sich gezielt die Ausdauer trainieren. Durch den Einsatz der Stöcke steht der Körper stets unter Spannung und so werden auch bestimmte Muskelpartien gleichzeitigt beansprucht. Da diese Sportart den gesamten Körper beansprucht ist sie besonders beliebt. Doch bevor man mit dem Lauftraining beginnen kann, sollte man sich Gedanken über das notwendige [...]