Besonders jetzt, wo es wieder wärmer wird, werden Viele auch deutlich aktiver und haben immer mehr Lust auf Sport. Die Bewegung an der frischen Luft belebt nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Zudem kann man dadurch etwas gegen überschüssige Pfunde aus dem Winter tun. Besonders bei sehr gutem Wetter bietet sich Nordic Walking [...]
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Nordic Walking: Welche Ausrüstung brauche ich?
Mit dem Nordic Walking lässt sich gezielt die Ausdauer trainieren. Durch den Einsatz der Stöcke steht der Körper stets unter Spannung und so werden auch bestimmte Muskelpartien gleichzeitigt beansprucht. Da diese Sportart den gesamten Körper beansprucht ist sie besonders beliebt. Doch bevor man mit dem Lauftraining beginnen kann, sollte man sich Gedanken über das notwendige [...]