Im Trend: Speedhiking am Rothaarsteig
Speedhiking ist die neue Trendsportart, eine Art beschleunigtes Nordic Walking. Bei dieser Art des Wanderns lässt sich die Natur mit allen Sinnen intensiv erleben. Besonders der Rothaarsteig begeistert seit 2001 jährlich etwa 1,5 Millionen Wanderer. Er gilt als Weg der Sinne und hat vom Deutschen Wanderinstitut nicht umsonst die Auszeichnung Premium Wanderweg erhalten. Speedhiking wird das schnelle Gehen mit Stöcken und Rucksack im anspruchsvollen Gelände genannt. Es kombiniert die körperliche Herausforderung mit einem intensiven Naturerlebnis bei hohem Puls. Diese athletische Form des Wanderns baut nicht nur die persönlichen koordinativen Fähigkeiten auf, sondern versteht sich auch als ideales Ausdauertraining für Nordic Walking, Langstreckenläufer und Freunde der Nordischen Wintersportarten. Wer im Eiltempo über Stock und Stein läuft, arbeitet von Kopf bis Fuß mit dem ganzen Körper.
Wunderbare Landschaft
Auf dem Rothaarsteig empfehlen sich dazu folgende Trails. Die Strecke Olsberg-Bruchhausen-Winterberg hat eine Länge von 25,7 km und eignet sich für Wanderer mit mittlerer Kondition. Über 852 Höhenmeter führt der Aufstieg, der Abstieg über 702 Meter. Bei normaler Gehzeit müssen 7 Stunden veranschlagt werden, Speedwalker schaffen die Strecke in 4,5 Stunden. Das kupierte Gelände mit einem relativ flachen aber langen Aufstieg zu Beginn der Strecke verlangt Kondition. Dafür werden Speedhiker mit einer traumhaften Landschaft und zahlreichen Rastmöglichkeiten belohnt.
Etwas kürzer, aber traumhaft schöne ist die Panoramatour rund um Willingen. Sie startet am Besucherzentrum Willingen und endet dort auch. Der 12,1 Kilometer lange Rundweg führt über 389 Höhenmeter und bietet neben einer traumhaften Landschaft auch eine Einkehrmöglichkeit im Café Waldesruh. Auf dem Grenzweg zwischen Hessen und NRW warten atemberaubende Ausblicke in alle Richtungen, bevor man ins Ittertal absteigt und durch das Tal zurück zum Ausgangspunkt kommt.
Unterschiedliche Schwierigkeitsgrade
Auch die Willinger Hochheide kommt für Speedhiker infrage. Mit einer Länge von 13,8 Kilometern startet auch sie beim Besucherzentrum Willingen und endet dort. Zu überwinden sind 317 Höhenmeter. Besonders für Einsteiger ist die Strecke ideal. Gleich zu Beginn sind die meisten Höhenmeter zu überwinden. Über die Hochheide führt der Wanderweg durch den Keller in das Hoppecketal zurück nach Willingen. Speedhiking setzt eine gute körperliche Kondition voraus. Wem diese fehlt, der sollte es zunächst mit einem einfachen und leichten Nordicwalking probieren.
Bild: panthermedia.net Veronika Pinke
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