Wollen Sie abnehmen, haben Sie vielleicht schon viele verschiedene Diäten ausprobiert. Fast alle Diäten sind ungesund. Sie stellen nicht nur eine einseitige Ernährung dar, denn sie haben zumeist einen Jojo-Effekt. Sie nehmen in kurzer Zeit viele Kilos ab, doch umso schneller nehmen Sie wieder zu, da Sie förmlich ausgehungert sind und Nachholbedarf haben, wenn es [...]
Archiv | Nordic Walking
Nordic Walking: Tipps für die richtige Technik
Als eine beliebte Alternative zum regelmäßigen Laufen erfreut sich die Walking-Variante zunehmend größerer Beliebtheit, denn sie schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper. Gleichzeitig zieht Nordic Walking sogar Sportmuffel nach draußen und gibt ihnen Spaß an der Bewegung. Trotzdem walken einige Menschen, ohne die richtige Technik zu kennen. Dabei benötigen Sie den gekonnten Einsatz [...]
Nordic Walking: Welche Ausrüstung brauche ich?
Mit dem Nordic Walking lässt sich gezielt die Ausdauer trainieren. Durch den Einsatz der Stöcke steht der Körper stets unter Spannung und so werden auch bestimmte Muskelpartien gleichzeitigt beansprucht. Da diese Sportart den gesamten Körper beansprucht ist sie besonders beliebt. Doch bevor man mit dem Lauftraining beginnen kann, sollte man sich Gedanken über das notwendige [...]
Nordic-Walking in Hessen: Wandern am Westerwaldsteig
Nordic-Walker bevorzugen abwechslungsreiche Strecken. Darum gibt es auf vielen Wanderwegen auch spezielle Strecken für das Nordic-Walking. Wanderstrecken finden sich in fast jedem Bundesland, so auch in Hessen, dessen Strecken wir hier kurz vorstellen möchten. Routen, die sowohl Einsteiger als auch Profis entsprechend fordern, gibt es in Hessen am Westerwaldsteig.