Nordic Walking ist ein wunderbarer Ausdauersport, mit dem Sie sich das ganze Jahr über fit halten können. Der Vorteil liegt nicht nur darin, dass Sie Kalorien verbrennen und damit langsam, aber gesund abnehmen können, denn Sie schonen Ihre Gelenke. Anders als beim Joggen kommt es beim Nordic Walking nicht zu Stoßbelastungen, Ihre Gelenke sind ganz [...]
Archiv | Nordic Walking
Tipps: Nordic Walking auf dem Crosstrainer
Der Crosstrainer bietet alles, damit Nordic Walking auch im Fitnessraum oder anderen Räumlichkeiten zum Erlebnis wird. Auf dem Crosstrainer können Sie genauso Ihrem Sport nachgehen, als würden Sie sich in freier Natur bewegen. Mit diesem Gerät ist ein Ganzkörpertraining möglich. Das bedeutet, dass Sie hier mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen können. So stärken Sie bei den [...]
Nordic Walking: Stöcke im Test
Besonders jetzt, wo es wieder wärmer wird, werden Viele auch deutlich aktiver und haben immer mehr Lust auf Sport. Die Bewegung an der frischen Luft belebt nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Zudem kann man dadurch etwas gegen überschüssige Pfunde aus dem Winter tun. Besonders bei sehr gutem Wetter bietet sich Nordic Walking [...]
Diese Ausrüstung brauchen Sie für das Nordic Walking
Nordic Walking liegt noch immer im Trend. Diese Sportart, die ursprünglich als Ausdauertraining für Langläufer konzipiert wurde, eignet sich für jedes Alter. Sie kann fast überall praktiziert werden. Und sie ist ganzheitlich und nachhaltig. Kein Wunder also, dass sie so beliebt ist. Ob auf dem Feldweg, im Park oder auf längeren Touren durch Wandergebiete, Nordic [...]
Abnehmen mit Nordic Walking
Wollen Sie abnehmen, haben Sie vielleicht schon viele verschiedene Diäten ausprobiert. Fast alle Diäten sind ungesund. Sie stellen nicht nur eine einseitige Ernährung dar, denn sie haben zumeist einen Jojo-Effekt. Sie nehmen in kurzer Zeit viele Kilos ab, doch umso schneller nehmen Sie wieder zu, da Sie förmlich ausgehungert sind und Nachholbedarf haben, wenn es [...]
Nordic Walking: Tipps für die richtige Technik
Als eine beliebte Alternative zum regelmäßigen Laufen erfreut sich die Walking-Variante zunehmend größerer Beliebtheit, denn sie schont die Gelenke und trainiert den ganzen Körper. Gleichzeitig zieht Nordic Walking sogar Sportmuffel nach draußen und gibt ihnen Spaß an der Bewegung. Trotzdem walken einige Menschen, ohne die richtige Technik zu kennen. Dabei benötigen Sie den gekonnten Einsatz [...]
Nordic Walking: Welche Ausrüstung brauche ich?
Mit dem Nordic Walking lässt sich gezielt die Ausdauer trainieren. Durch den Einsatz der Stöcke steht der Körper stets unter Spannung und so werden auch bestimmte Muskelpartien gleichzeitigt beansprucht. Da diese Sportart den gesamten Körper beansprucht ist sie besonders beliebt. Doch bevor man mit dem Lauftraining beginnen kann, sollte man sich Gedanken über das notwendige [...]
Nordic-Walking in Hessen: Wandern am Westerwaldsteig
Nordic-Walker bevorzugen abwechslungsreiche Strecken. Darum gibt es auf vielen Wanderwegen auch spezielle Strecken für das Nordic-Walking. Wanderstrecken finden sich in fast jedem Bundesland, so auch in Hessen, dessen Strecken wir hier kurz vorstellen möchten. Routen, die sowohl Einsteiger als auch Profis entsprechend fordern, gibt es in Hessen am Westerwaldsteig.