Der Crosstrainer bietet alles, damit Nordic Walking auch im Fitnessraum oder anderen Räumlichkeiten zum Erlebnis wird. Auf dem Crosstrainer können Sie genauso Ihrem Sport nachgehen, als würden Sie sich in freier Natur bewegen. Mit diesem Gerät ist ein Ganzkörpertraining möglich. Das bedeutet, dass Sie hier mehrere Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen können. So stärken Sie bei den [...]
Nordic Walking: Stöcke im Test
Besonders jetzt, wo es wieder wärmer wird, werden Viele auch deutlich aktiver und haben immer mehr Lust auf Sport. Die Bewegung an der frischen Luft belebt nicht nur den Körper sondern auch den Geist. Zudem kann man dadurch etwas gegen überschüssige Pfunde aus dem Winter tun. Besonders bei sehr gutem Wetter bietet sich Nordic Walking [...]
Wandern in der fränkischen Schweiz: Die schönsten Ausflugsziele.
Die Fränkische Schweiz hat vor allem in einem Segment der Touristen besonders viele Liebhaber: bei den Biertrinkern. Nirgendwo auf der Welt findet sich eine höhere Dichte an Brauereien als in diesem Landstrich. Aber auch die Schönheiten der Natur und eine Fülle an malerischen Burgruinen und Altstädten locken Scharen von Ausflüglern gerade in diese Region. Grüne [...]
Wandern in Kroatien: Tipps für Urlauber
Zu den schönsten Urlaubsländern in Europa gehört Kroatien. Haben Sie Kroatien als Urlaubsziel ausgewählt, sollten Sie nicht nur an Baden und an Erholung am Strand denken. Haben Sie sich für ein Ferienhaus Kroatien entschieden, sind Sie völlig individuell. Vergessen Sie nicht die vielen schönen Wanderziele, die Sie erkunden sollten. Überall in Kroatien finden Sie viele [...]
Lauftraining für Senioren
Um sportlich aktiver zu werden, ist es auch im Alter nicht zu spät. Ältere Menschen sind nicht mehr so sehr an Spitzenleistungen, dafür aber am Erhalt ihrer Gesundheit interessiert. Aktivitäten wie Wandern sind ein guter Anfang, um sich auch im Alter fit zu halten. Wer längere Zeit keinen Sport mehr betrieben hat, kann durch ein [...]
Joggen: Der richtige Laufstil
Schon seit es das Thema Joggen gibt, gehen die Meinungen über einen vermeintlich richtigen Laufstil auseinander. Dabei kann man eigentlich gar nicht von einem „richtigen“ Laufstil sprechen. Jeder Läufer wird individuell feststellen welche Art für ihn am besten geeignet ist. Hinsichtlich Tempo und Belastung kann dabei relativ weit variiert werden.
Sport trotz Muskelkater: Sind gesundheitliche Schäden zu erwarten?
Sport ist Mord – so heißt ein bekanntes Sprichwort, dass von vielen Menschen als Argument gegen sportliche Betätigung aufgeführt wird. Selbstverständlich stimmt diese Behauptung nicht, schließlich kann man sich mit
Zu Hause trainieren: Darauf sollten Sie achten
Gehören auch Sie zu den zahlreichen Fitness-Liebhabern, die keinen Beitrag für das Fitnessstudio bezahlen möchten und stattdessen lieber in den eigenen vier Wänden etwas Gutes für ihren Körper tun? Dann sollten Sie einige Dinge beachten, um kein böses Erwachen zu erleben und Ihr gewolltes Ziel zu erreichen.
Laufen im Sommer: So schützen Sie Ihre Haut
Sommer ist natürlich die beste Zeit, um sich trainieren und sich fit halten zu können. Sehr beliebt dabei sind Laufsportarten, bei denen viele Muskelgruppen gleichzeitig trainiert werden. Die Übungen an der frischen Luft sind durchaus gut für seinen Körper, dennoch sollte man einige Aspekte beachten, vor allem was den Schutz seiner Haut angeht. Nur so [...]
Gemeinde Sternenfels: Tipps für Wanderungen
Wanderer schätzen an Baden-Württemberg die anspruchsvollen Strecken und die abwechslungsreichen Landschaften. Wälder, Täler und Felder ergeben ein Wanderprogramm, an dem sowohl Einsteiger als auch erfahrene Wanderer ihre Freude haben. Ein beliebter Ausgangsort für verschiedene Wanderungen ist die kleine Gemeinde Sternenfels im Enzkreis. Packen Sie den Wanderrucksack und entdecken den nördlichen Teil des Enzkreises auf den [...]